Project omschrijving
InspanningsTest
De InspanningsTest geeft een zeer goede indruk hoe het met verschillende belangrijke prestatiebepalende factoren van u als sporter is gesteld. Belangrijke prestatiebepalende factoren voor een (duur)sporter zijn het uithoudingsvermogen en de anaerobe drempel (verzuringspunt/omslagpunt). De InspanningsTest is er dan ook op gericht om het uithoudingsvermogen en de anaerobe drempel van de sporter te bepalen.
Voor wie:
- Startende sporter (hardlopen, fitness, survivalruns, wielrennen etc)
- Al goed kunnen sporten maar beter wil worden en nieuw doel willen halen
- 5, 10 km of langer willen lopen (Langedijker run, Dam tot Dam, halve marathon)
- Loop tijden willen verbeteren (10, halve of hele marathon)
- Trainen voor een halve marathon
InspanningsTest bestaat uit:
- een intakevragenlijst over uw gezondheid en sport
- gewicht en lengte
- vetpercentage middels huidplooimetingen
- Saturatie meting
- conditietest: inspanningstest op een loopband of fietsergometer waarbij o.a. de maximale zuurstofopname (uithoudingsvermogen) en hartslag worden gemeten. A.d.h.v. de testgevens worden de anaerobe drempel (omslagpunt/verzuringspunt) en de hartslagzones exact bepaald.
- 6-weeks individueel trainingsschema
U kunt vrijblijvend contact opnemen met onze praktijk. Wij adviseren u graag welke therapeut u het beste kan behandelen:
Wilt u graag een intake gesprek om snel van uw klachten af te komen?
Geef dan uw gegevens door en wij nemen contact met u op! of bel: 0226 797940
